Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Campur Nasi dengan Ini! Nyawa Anda Bisa Jadi Taruhannya

Indonesia termasuk negara yang masyarakatnya tidak bisa lepas dari nasi. Meskipun sudah makan roti atau kue yang mengenyangkan, tetap saja selama belum kena nasi berasa ‘belum makan’.

Nah ada kebiasaan makan orang Indonesia yang bisa dibilang unik. Orang Indonesia sering mencampur nasi dengan mie instan. Dengan kata lain, mie instan dijadikan lauk.

Padahal kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kesehatan. Dilansir dari kompas.com (12/09/17), menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi, Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur nasi dan mie instan membahayakan kesehatan karena keduanya jenis karbohidrat. Dan jika dimakan bersamaan akan menyebabkan gula darah cepat naik.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," ujarnya.

Salah satu penyakit yang mengintai adalah diabetes. Padahal penyakit ini tidak bisa disembuhkan. Jika sudah terkena diabetes maka yang bisa dilakukan penderitanya adalah mengontrol pola makan supaya kadar gula darah tidak tinggi.

mie instan dan nasi
Mie instan dan nasi


Melansir hellosehat.com (14/11/19) dan sudah direview oleh dr Patricia Lukas Goentoro, menurut International Diabetes Federation (IDF), hingga tahun 2017 diperkirakan sebanyak 425 juta orang di dunia menderita penyakit diabetes.

Di Indonesia sendiri, diperkirakan pada tahun 2018 sebanyak 10,9% penduduk Indonesia yang berusia lebih dari 15 tahun menderita diabetes. Itu artinya, ada sekitar 21 juta jiwa yang menderita diabetes.

Padahal diabetes bukanlah penyakit main-main. Menurut laporan World Health Organization (WHO), hingga tahun 2016 penyakit ini menempati peringkat ke-7 sebagai penyebab kematian di dunia. Penyakit komplikasi yang bisa ditimbulkan dari diabetes antara lain penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, dan lain-lain.

Nah salah ikhtiar kita supaya tidak sampai terkena diabetes diantaranya dengan menghindari kebiasaan makan nasi campur karbohidrat lain, misalnya mie instan. (sumber)